女性の薄毛対策はいつから始めればいい?

加齢による女性の薄毛の進行と抜け毛が増える年齢

女性も男性も加齢によって薄毛が徐々に進行します。抜け毛とホルモンは密接な関係があり、加齢で女性ホルモンが減少するにつれて薄毛の症状が進行します。一般的に30代になると抜け毛が多くなり、薄毛で悩む人が増えてきます。30代になると髪のボリューム感も減少し、髪がだんだんと細くなってきます。髪のボリューム感の減少は加齢によってずっと続き、60代になると20代の頃の約30%も髪のボリューム感が減少してしまいます。このように、加齢による抜け毛は30代頃から始まりますが、早い人だと20代から抜け毛が増えてくることがあります。最近は、食生活の欧米化やファーストフードで食事を済ませる人が増えているため、20代で抜け毛が目立つ人が増えています。また、仕事などのストレスによっても抜け毛が増えてくるため、ストレスで抜け毛が増える人も増加しています。月経不順や無理なダイエットによっても抜け毛が増えてくるため、20代であっても薄毛で悩む方は大勢います。薄毛対策は20代の頃から始めることが大切で、早いうちから対策を講じていると薄毛の進行を遅らせることができ、年をとっても髪のボリューム感を維持することが可能です。

20代からの女性の薄毛対策の方法

女性の薄毛の症状は30代頃から目立つようになりますが、20代のうちから対策を講じておくのがベストです。30代後半になると女性ホルモンの分泌量が減ってくるため、遅くても30代の後半には対策を講じることが必要です。そのままにしておくと抜け毛がどんどん増えてきて、髪のボリューム感が減少してしまいます。具体的な薄毛対策の方法として、頭皮のエイジングケアができるシャンプーを使って洗髪をすることが挙げられます。頭皮のエイジングケアができるシャンプーには大豆イソフラボンなどの成分が配合されており、頭皮のホルモンバランスを整えてくれます。また、石油系界面活性剤フリーでノンシリコンですので、添加物による頭皮環境の悪化を防げます。シャンプーを選ぶことは頭皮環境の改善にとって重要ですが、洗髪の仕方に気を使うことも抜け毛の改善につながります。頭皮に刺激を与えすぎると抜け毛が増えるため、洗髪をする際には、あまり強い力で頭皮を擦らないようにすることが大切です。洗髪時にシャンプー剤をしっかりと泡立てておくと、軽く擦るだけでも十分に汚れが落ちます。シャンプー後はすすぎをしっかりと行い、シャンプー剤が頭皮に残らないように注意します。

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